Trying to find a nutritional supplement to spice up your physical exercise overall performance? Creatine monohydrate is a superb possibility. Here's why It can be the very best method of creatine you could…
चीनी, सोडियम और प्रोटीन (मुख्य रूप से शेलफिश और मांस) में उच्च आहार लेने से गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) बनने का खतरा बढ़ जाता है। आहार में अतिरिक्त सोडियम कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाता है जिसे किडनी को फिल्टर करने की आवश्यकता होती है।
Taking creatine being a dietary supplement is very popular among athletes and bodybuilders. They utilize it to gain muscle, greatly enhance toughness, and increase workout effectiveness.
SelfDecode is a customized well being report services, which enables end users to acquire in depth information and facts and experiences based mostly on their own genome. SelfDecode will not treat, diagnose or treatment any situations, but is for informational and educational purposes on your own.
एनर्जी, स्ट्रेंथ, स्टैमिना और वेस्क्यूलर हेल्थ को बेहतर बना सकता है।
जब आप विशेषज्ञ डॉक्टरों के तहत सर्जरी सहित उपचार से गुजरते हैं, जो ऐसे मामलों को संभालने के लिए चिकित्सकीय रूप से प्रशिक्षित हैं, तो आप पूर्ण आंतरिक उपचार के लिए सर्जरी के छह सप्ताह के भीतर शून्य जटिलताओं के साथ ठीक होने की उम्मीद कर सकते हैं।
इसप्रकार यहाँ पर आपको सभी चीजो के बारे में बताया गया है कि क्रिएटिन क्या है, कैसे काम करता है, फायदे, नुकसान और क्रिएटिन कब-कैसे इस्तेमाल करना चाहिए।
Should you’RE Aiming to acquire muscle mass mass, you’ve almost certainly been suggested to try and do a couple issues: lift weights, take in loads of protein, and begin taking a creatine dietary supplement.
Other possible overall health benefits of beta-alanine are actually investigated in animals. Even so, there isn't any proof that their success will be the exact same in individuals.
थकान और मसल्स पेन को दूर करने में मदद कर सकता है।
योग और फिटनेस फिटनेस के तरीके योग अध्यात्म बजन बढ़ाना वजन घटाना
ब्लोटिंग यानी सूजन भी क्रिएटिन के दुष्प्रभावों में से एक है। क्रिएटिन शरीर में पानी को रोके रखता है, जिससे सूजन हो सकती है। अगर Benefits of Creatine in Hindi आप सूजन से ग्रस्त हैं, तो आपको क्रिएटिन लेने से बचना चाहिए। यह दुष्प्रभाव सबसे ज्यादा तब होते हैं, जब आप पहली बार क्रिएटिन लेना शुरू करते हैं। वे आमतौर पर यह दुष्प्रभाव हल्के होते हैं, जो समय के साथ अपने आप चले जाते हैं। इसलिए, अगर आप इनमें से किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो क्रिएटिन लेना बंद कर दें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।
किडनी स्टोन की संभावित जटिलताएं क्या हैं?
क्रिएटिन के सेवन से कभी कभी शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है अतः क्रिएटिन के दुष्प्रभाव में निम्न तथ्य शामिल हैं:-